Evidenzlage und praktische Umsetzung von zyklus-orientiertem Training

| Termin: 07.03.2025 | 14:00 - 17:15 Uhr
| Ort: ONLINE
| Kursleitung: Mag. Stefanie Andre (Trainingstherapeutin, Sportwissenschafterin)
Kursinhalt:
Der weibliche Zyklus beeinflusst das Wohlbefinden, die Trainierbarkeit von Kraft und Ausdauer, die Leistungsfähigkeit und die Verletzungsanfälligkeit von Frauen. Ein Training, das im Einklang mit dem eigenen Körper steht, ermöglicht es, die hormonell bedingten Höhen und Tiefen während des Zyklus besser zu nutzen und auszugleichen. Das richtige Training kann dabei helfen, zyklusbedingte Beschwerden (wie z.B. PMS, Kopf- und Rückenschmerzen) vorzubeugen oder zu lindern.

In diesem Online-Workshop besprechen wir wichtige sportwissenschaftliche Grundlagen von Training, zyklusbedingte Besonderheiten, die aktuelle Evidenzlage und praktische Umsetzungsbeispiele für dein Training.


Der Workshop richtet sich an:
Hebammen & Krankenpflegepersonal, Physiotherapeut:innen, Sportwissenschafter:innen, Übungsleiter:innen und Trainer:innen, Beckenboden Kursleiter:innen.
Gerne auch für: Sportler:innen, Trainer:innen, Vereinsfunktionär:innen

Verhältnis: 30% Theorie / 70% Praxis inkl. vieler Übungen

Keine Voraussetzungen notwendig.

Aufzeichnung für dich
Workshop-Aufzeichnung – 1 Monat uneingeschränkter Zugang!
Du hast keine Zeit, an diesem Tag live dabei zu sein? Kein Problem. Bei Anmeldung erhält jede:r angemeldete Teilnehmer:in einen Link zum Nachschauen, der für einen Monat lang gültig ist. Dadurch hast du die Möglichkeit, die Inhalte im eigenen Tempo nochmals zu erleben und zu vertiefen. Da es sich um einen Live-Mitschnitt handelt, sind die Teilnehmenden darauf zu sehen. (ausgenommen bei Gruppenübungen in Break-out-Räumen).



Sammle Fortbildungspunkte:
  • ÖHG (Österreichisches Hebammengremium): 9 FBP
  • RbP (Registrierung beruflich Pflegender Deutschland): 4 FBP

Nach Abschluss der Buchung
erhältst du automatisch deine Rechnung per E-Mail. Checke deinen Spam Ordner, falls du kein Mail erhältst. 1-2 Wochen vor Kursstart schicken wir ein Infomail mit allen wichtigen Informationen zu deiner Weiterbildung.

Für die Teilnahme am Kurs benötigst du
eine gute Internetverbindung inkl. Kamera und Mikrofon. Achte darauf, dass du über deine Kamera immer gut sichtbar bist (auch bei praktischen Übungen auf der Matte). Das Fotografieren und Aufzeichnen einer Veranstaltung ist nicht erlaubt.

Unsere Online Weiterbildungen sind LIVE 
und werden über die Plattform Zoom durchgeführt. Ein paar Tage vor Kursstart erhältst du den Zoom Einladungs-Link. Aktuelle Informationen zu Zoom Meetings findest du hier.
Damit du stressfrei starten kannst, empfehlen wir dir, vorab dein Mikrofon sowie deinen Lautsprecher oder Kopfhörer zu checken. Hier geht's zum Audio-Test.

Zum Erhalt einer Teilnahmebestätigung
sind 100% Anwesenheit Voraussetzung. Die Kamera soll zum Zwecke der Anwesenheitskontrolle immer eingeschalten sein. Auch die Anrechnung von Fortbildungspunkten setzt die 100%ige Anwesenheit voraus.

Beachte unsere Stornobedingungen bei Kursabmeldung
Eine Kursabmeldung muss schriftlich erfolgen. Weitere Informationen zu unseren Stornorichtlinien findest du in unseren Allgemeinen Geschäftsbedingungen. Wir empfehlen den Abschluss einer Kursstornoversicherung.