Hormondysbalancen und deren Auswirkungen kennen und verstehen lernen | Dieses Fachseminar ist auch Teil des Lehrgangs zur zertifizierten Fachperson für "Sexualität, Beckenboden und Trauma - Kompetenzerweiterung für Fachkräfte" bei campus.Beckenboden®

Veranstaltungszeitraum:
Samstag, 18.04.2026: 09:00 - 16:30 Uhr

Mit Natascha Herrmann, BA
Bildungswissenschafterin, Sexualpädagogin, Beckenbodenkursleiterin und Sexualberaterin in Ausbildung unter Supervision




Menstruationszyklus und der Einfluss auf den Beckenboden -
Hormondysbalancen und deren Auswirkungen kennen und verstehen lernen
1 Tag, 8 UE (online)

Im Zyklus durchleben Frauen* vier verschiedene Phasen auf physischer und psychischer Ebene, die mit der Ausschüttung der körpereigenen Hormone zusammenhängen. Diese Hormonausschüttungen gleichen einer Wellenbewegung, die sich jeden Monat aufs Neue wiederholen. Nicht alle Frauen* können diese Wellenbewegungen problemlos wahrnehmen und in ihrem Alltag für sich nutzen. Im Laufe des Zyklus können viele unterschiedliche Beschwerden auftreten wie z.B. ein unregelmäßiger Zyklus, Stimmungsschwankungen, depressive Verstimmungen, Heißhungerattacken, Hautprobleme, Kopfschmerzen bis hin zu regelmäßigen Migräneanfällen, Menstruationsschmerzen einhergehend mit starken Blutungen etc. Die Ursachen dafür sind vielfältig und können z.B. mit Hormonungleichgewicht, Stress, Untergewicht, PCOS, Endometriose, falscher Ernährung, Schilddrüsenproblemen oder anderen medizinischen Gründen einhergehen. Zyklus- und Beckenbodengesundheit stehen in einem engen Zusammenhang. Bestimmte Hormone in unserem Körper steuern unseren Menstruationszyklus, welche auch wiederum unseren Beckenboden beeinflussen.

Die Teilnehmer:innen...
  • vertiefen ihr Hormonwissen und erhalten einen ganzheitlichen Blick auf Hormongesundheit.
  • kennen die Auswirkungen der Hormone auf den Körper und auf das psychische Erleben.
  • lernen den Einfluss der Hormone auf den Beckenboden kennen.
  • erhalten wertvolle Tipps und hilfreiches Wissen bei Zyklusbeschwerden, das sich sofort umsetzen lässt.
  • lernen Körperübungen aus dem Yoga und (Bauch-) Tanz kennen.
  • vertiefen sich in hormonellen Dysbalancen und lernen alternative Ansätze kennen.
  • können Zyklusstörungen mit einer ganzheitlichen Betrachtungsweise achtsam, sicher und kompetent begleiten.
  • lernen die Zusammenhänge zwischen hormonellen Schwankungen und Neurodivergenz kennen und wie sie Klient:innen gezielt begleiten können.

Zielgruppe - die Veranstaltungen des Zertifikatslehrgangs "Sexualität, Beckenboden und Trauma" richten sich an:
  • Fachpersonen aus dem Gesundheitssektor, darunter Hebammen, Physiotherapeut:innen, Ergotherapeut:innen, Trainer:innen, Krankenpflegepersonal, Sexualpädagog:innen, Sportwissenschafter:innen, Therapeut:innen und Doulas, die ihre Arbeit mit dem Schwerpunkt Sexualität, Beckenboden und Trauma ergänzen wollen.
Voraussetzungen für die Veranstaltungen des Zertifikatslehrgangs "Sexualität, Beckenboden und Trauma":
  • Modul "Beckenboden Basiswissen" ODER vergleichbare Vorkenntnisse. Bitte nimm hierfür eine Selbsteinschätzung anhand der Modulbeschreibung vor und melde dich für das Modul Beckenboden Basiswissen an, wenn du das Gefühl hast, dass dir dieses Wissen noch fehlt. Hier geht´s zu den Inhalten des Moduls.



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Aufzeichnung, Anwesenheitspflicht und Fortbildungspunkte:
  • Sei bei den Online-Veranstaltungen LIVE dabei und nütze die Chance, unseren DozentInnen direkt Fragen zu stellen!
  • Solltest du es zeitlich nicht schaffen, kannst du dir die Lerninhalte der Online-Veranstaltungen mittels Aufzeichnung für 12 Monate im Selbststudium aneignen - du entscheidest!
  • Wenn du Fortbildungspunkte oder eine Teilnahmebestätigung erhalten möchtest, besteht 100 % Anwesenheitspflicht, welche mittels eingeschalteter Kamera überprüft wird.
Bitte beachte auch diese u.a. technischen Hinweise zur Teilnahme an (Online-)Veranstaltungen.


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