Atmung, Haltung und Beckenboden neu verbinden.
Dieses Fachseminar ist Teil des Zertifikatslehrgangs Prä- und Postnatal-Trainer:in sowie des Zertifikatslehrgangs Hypopressive Trainer:in - Grundlagen. Selbstverständlich kann das Fachseminar auch unabhängig vom Lehrgang als Tagesveranstaltung gebucht werden! Detaillierte Informationen zu den Zertifikatslehrgängen findest du hier:
Kursinhalt und -ziele:
Wirkmechanismen verstehen, praktisches Erlernen, Übungen anleiten, uvm. - Dieses Fachseminar vermittelt dir einen fundierten theoretischen und praktischen Einblick in das hypopressive Training – eine Methode, die Atem- und Haltungsarbeit kombiniert, um die Körpermitte auf sanfte und zugleich wirkungsvolle Weise zu stabilisieren.
Ursprünglich zur Unterstützung der körperlichen Reorganisation nach der Geburt entwickelt, wirkt das hypopressive Training entlastend auf den Beckenboden, regulierend auf den intraabdominalen Druck und aktivierend auf das tiefe muskuläre System. Im Mittelpunkt stehen das praktische Erlernen und Einsatzmöglichkeiten der Methode– mit besonderem Fokus auf die postnatale Phase.
Du entwickelst ein Verständnis dafür, wie hypopressive Übungen die Beckenbodenfunktion, die Haltung, die Atmung und die emotionale Balance fördern – sowohl in der Rückbildung als auch in der Prävention und allgemeinen Körperarbeit.
// Änderungen vorbehalten. //
Dieses Fachseminar ist Teil des Zertifikatslehrgangs Prä- und Postnatal-Trainer:in sowie des Zertifikatslehrgangs Hypopressive Trainer:in - Grundlagen. Selbstverständlich kann das Fachseminar auch unabhängig vom Lehrgang als Tagesveranstaltung gebucht werden! Detaillierte Informationen zu den Zertifikatslehrgängen findest du hier:
Termin: Freitag, 29. Mai 2026 von 14:00 bis 17:15 Uhr
Ort: ONLINE via Zoom
Kursleitung: Viviana Rogai, Sportwissenschaftlerin und Psychologin sowie hypopressive Trainerin und Sport- und Bewegungstherapeutin
Kursinhalt und -ziele:
Wirkmechanismen verstehen, praktisches Erlernen, Übungen anleiten, uvm. - Dieses Fachseminar vermittelt dir einen fundierten theoretischen und praktischen Einblick in das hypopressive Training – eine Methode, die Atem- und Haltungsarbeit kombiniert, um die Körpermitte auf sanfte und zugleich wirkungsvolle Weise zu stabilisieren.
Ursprünglich zur Unterstützung der körperlichen Reorganisation nach der Geburt entwickelt, wirkt das hypopressive Training entlastend auf den Beckenboden, regulierend auf den intraabdominalen Druck und aktivierend auf das tiefe muskuläre System. Im Mittelpunkt stehen das praktische Erlernen und Einsatzmöglichkeiten der Methode– mit besonderem Fokus auf die postnatale Phase.
Du entwickelst ein Verständnis dafür, wie hypopressive Übungen die Beckenbodenfunktion, die Haltung, die Atmung und die emotionale Balance fördern – sowohl in der Rückbildung als auch in der Prävention und allgemeinen Körperarbeit.
Inhalte des Fachseminars:
- Einführung in die theoretischen Grundlagen und Wirkmechanismen des hypopressiven Trainings
- Praktisches Erlernen und Anleiten zentraler Übungen (inkl. „abdominalem Vakuum“)
- Anwendungsmöglichkeiten in Schwangerschaft und Rückbildung
- Reflexion über die Veränderungen von Atem und Haltung im Verlauf der Schwangerschaft und nach der Geburt
Das Fachseminar richtet sich an:
- Fachpersonen aus dem Gesundheits-, Bewegungs- und Therapiebereich, darunter:
Hebammen, Therapeut:innen, Trainer:innen, Sportwissenschafter:innen, Heilpraktiker:innen, DGKP, Doulas
Verhältnis:
- 40% Theorie, 60% praktisch-methodisch
Keine Voraussetzungen notwendig.
Aufzeichnung für dich
Aufzeichnung – 12 Monate uneingeschränkter Zugang!
Du hast keine Zeit, an diesem Tag live dabei zu sein? Kein Problem. Im Anschluss an die Veranstaltung erhält jede:r angemeldete Teilnehmer:in einen Link zum Nachschauen, der für 12 Monate lang gültig ist. Dadurch hast du die Möglichkeit, die Inhalte im eigenen Tempo nochmals zu erleben und zu vertiefen. Da es sich um einen Live-Mitschnitt handelt, sind die Teilnehmenden darauf zu sehen (ausgenommen bei Gruppenübungen in Break-out-Räumen). Mit der Buchung stimmst du der Aufnahme zu.
Aufzeichnung – 12 Monate uneingeschränkter Zugang!
Du hast keine Zeit, an diesem Tag live dabei zu sein? Kein Problem. Im Anschluss an die Veranstaltung erhält jede:r angemeldete Teilnehmer:in einen Link zum Nachschauen, der für 12 Monate lang gültig ist. Dadurch hast du die Möglichkeit, die Inhalte im eigenen Tempo nochmals zu erleben und zu vertiefen. Da es sich um einen Live-Mitschnitt handelt, sind die Teilnehmenden darauf zu sehen (ausgenommen bei Gruppenübungen in Break-out-Räumen). Mit der Buchung stimmst du der Aufnahme zu.
Bitte beachte:
Prinzipiell besteht keine Anwesenheitspflicht.
Prinzipiell besteht keine Anwesenheitspflicht.
Möchtest du Fortbildungspunkte und eine Teilnahmebestätigung?
Dann liegt es ganz bei dir – nur wenn du 100% anwesend bist, können wir dir eine Bestätigung über deine Teilnahme und Fortbildungspunkte ausstellen. Deine Anwesenheit wird mittels durchgehend eingeschalteter Kamera überprüft.
Dann liegt es ganz bei dir – nur wenn du 100% anwesend bist, können wir dir eine Bestätigung über deine Teilnahme und Fortbildungspunkte ausstellen. Deine Anwesenheit wird mittels durchgehend eingeschalteter Kamera überprüft.
Für dieses Fachseminar erhältst du:
- ÖHG (Österr. Hebammengremium): 12 FBP (bei Abschluss des kompletten Lehrgangs zur Prä- und Postnatal Trainer:in: 60 FBP)
- RbP (Registrierung beruflich Pflegender Deutschland): 4 FBP
Wichtig: Bitte beachte die folgenden Hinweise zur Teilnahme an der Veranstaltung.
// Änderungen vorbehalten. //
Course plan
Informationen vorab
Aufzeichnung
