DER BECKENBODEN BEI SPRÜNGEN
Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse
Vortrag vom 27. Mai 2021 | Referentin: Helene Moser, PhD, MSc, BSc
Beckenboden und Springen – Bei diesem Thema scheiden sich die Geister!Sprünge und Joggen gelten als Tabu-Thema in der Beckenbodenrehabilitation. Zu Recht?
Bei jungen Spitzensportlerinnen herrscht eine erstaunlich hohe Zahl von Belastungsinkontinenz. Am meisten sind Frauen betroffen, welche Sportarten mit hohen Stossbelastungen betreiben (Volleyball, Trampolinspringen, Kunstturnen), die Prävalenz ist bis zu 80%. Die Frage stellt sich dabei, ist die Belastungsinkontinenz durch eine kontinuierliche Überlastung des Beckenbodens provoziert oder tritt eine bestehende Problematik durch die Belastung zu Tage. Sind Sprünge schädigend für den Beckenboden oder ist es ein gutes Reaktivtraining, sprich ein Training der Beckenbodenmuskulatur?
In diesem Video werden Dir Ergebnisse der Beckenbodenforschung zu diesem Thema der Kontraktionscharakteristik der Beckenbodenmuskulatur bei Sprüngen und beim Joggen präsentiert.
Course plan
Aufzeichnung vom Live-Vortrag am 27. Mai 2021
