Atmung, Haltung und Beckenboden neu verbinden. |
Dieses Fachseminar ist Teil von zwei Zertifikatslehrgängen. Selbstverständlich kann das Fachseminar auch unabhängig vom Lehrgang als Tagesveranstaltung gebucht werden! Detaillierte Informationen zu den Zertifikatslehrgängen findest du hier:
Kursinhalte und -ziele:
Wirkmechanismen verstehen, praktisches Erlernen, Übungen anleiten, uvm. - Dieses Fachseminar vermittelt dir einen fundierten theoretischen und praktischen Einblick in das hypopressive Training – eine Methode, die Atem- und Haltungsarbeit kombiniert, um die Körpermitte auf sanfte und zugleich wirkungsvolle Weise zu stabilisieren.
Ursprünglich zur Unterstützung der körperlichen Reorganisation nach der Geburt entwickelt, wirkt das hypopressive Training entlastend auf den Beckenboden, regulierend auf den intraabdominalen Druck und aktivierend auf das tiefe muskuläre System. Im Mittelpunkt stehen das praktische Erlernen und Einsatzmöglichkeiten der Methode– mit besonderem Fokus auf die postnatale Phase.
Du entwickelst ein Verständnis dafür, wie hypopressive Übungen die Beckenbodenfunktion, die Haltung, die Atmung und die emotionale Balance fördern – sowohl in der Rückbildung als auch in der Prävention und allgemeinen Körperarbeit.
Dieses Fachseminar ist Teil von zwei Zertifikatslehrgängen. Selbstverständlich kann das Fachseminar auch unabhängig vom Lehrgang als Tagesveranstaltung gebucht werden! Detaillierte Informationen zu den Zertifikatslehrgängen findest du hier:
Samstag, 05. Dezember 2026 von 09:00 bis 12:15 Uhr | online via Zoom
Kursleitung: Viviana Rogai, Sportwissenschaftlerin und Psychologin sowie hypopressive Trainerin und Sport- und Bewegungstherapeutin
Kursinhalte und -ziele:
Wirkmechanismen verstehen, praktisches Erlernen, Übungen anleiten, uvm. - Dieses Fachseminar vermittelt dir einen fundierten theoretischen und praktischen Einblick in das hypopressive Training – eine Methode, die Atem- und Haltungsarbeit kombiniert, um die Körpermitte auf sanfte und zugleich wirkungsvolle Weise zu stabilisieren.
Ursprünglich zur Unterstützung der körperlichen Reorganisation nach der Geburt entwickelt, wirkt das hypopressive Training entlastend auf den Beckenboden, regulierend auf den intraabdominalen Druck und aktivierend auf das tiefe muskuläre System. Im Mittelpunkt stehen das praktische Erlernen und Einsatzmöglichkeiten der Methode– mit besonderem Fokus auf die postnatale Phase.
Du entwickelst ein Verständnis dafür, wie hypopressive Übungen die Beckenbodenfunktion, die Haltung, die Atmung und die emotionale Balance fördern – sowohl in der Rückbildung als auch in der Prävention und allgemeinen Körperarbeit.
Inhalte des Fachseminars:
- Einführung in die theoretischen Grundlagen und Wirkmechanismen des hypopressiven Trainings
- Praktisches Erlernen und Anleiten zentraler Übungen (inkl. „abdominalem Vakuum“)
- Anwendungsmöglichkeiten in Schwangerschaft und Rückbildung
- Reflexion über die Veränderungen von Atem und Haltung im Verlauf der Schwangerschaft und nach der Geburt
Das Fachseminar richtet sich an:
- Fachpersonen aus dem Gesundheits-, Bewegungs- und Therapiebereich, darunter:
Hebammen, Therapeut:innen, Trainer:innen, Sportwissenschafter:innen, Heilpraktiker:innen, DGKP, Doulas
Verhältnis:
- 40% Theorie, 60% praktisch-methodisch
Keine Voraussetzungen notwendig.
Dieses Fachseminar ist Teil des Zertifikatslehrgangs Prä- und Postnatal Trainer:in. Selbstverständlich kann das Modul auch nur als Einzelveranstaltung gebucht werden, unabhängig vom Lehrgang!
Aufzeichnung für dich
- Die Online-Module sowie die Online-Fachseminare des Gesamtlehrgangs werden aufgezeichnet und stehen dir jeweils für 12 Monate zur Verfügung. Somit kannst du alle gelehrten Inhalte im Selbststudium vertiefen und dich in deinem Tempo auf die Prüfung vorbereiten. Für das Praxistraining wird KEINE Aufzeichnung zur Verfügung gestellt. Beachte: Da es sich bei den Aufzeichnungen um Mitschnitte der Live-Veranstaltung handelt, sind die Teilnehmenden darauf zu sehen (ausgenommen bei Gruppenübungen in Break-out-Räumen). Mit der Buchung dieser Veranstaltung stimmst du der Aufnahme zu.
Möchtest du Fortbildungspunkte und eine Teilnahmebestätigung?
- Dann liegt es ganz bei dir – nur wenn du 100% anwesend bist, können wir dir eine Bestätigung über deine Teilnahme und den Erhalt von Fortbildungspunkten ausstellen. Deine Anwesenheit wird mittels eingeschalteter Kamera überprüft. Informationen zu den gewährten Fortbildungspunkten findest du hier.
Wichtig: Bitte beachte die folgenden Hinweise zur Teilnahme an der Veranstaltung.
// Änderungen vorbehalten. // Course plan
Informationen vorab
Aufzeichnung
