Wechseljahre 360° – Frauenkraft im Wandel
Integrale Perspektiven auf Körper, Geist & Beckenboden
Freitag, 20. März 2026 | online via Zoom
(inkl. Aufzeichnung)
Freitag, 20. März 2026 | online via Zoom
(inkl. Aufzeichnung)
Exklusive Rabattaktionen bei unserer Fachtagung am 20. März!
Alle Teilnehmende der Fachtagung Wechseljahre 350° erhalten tolle Rabatte auf ausgewählte Veranstaltungen zum Thema Wechseljahre. (Mehr dazu weiter unten.)
Fachtagungsprogramm am
Freitag 20. März 2026
Freitag 20. März 2026
(Programmänderungen vorbehalten.)
Freitag, 20.03.2026
09:00 - 09:10 Uhr | Begrüßung
Mag. Julia Wachter (Sportwissenschafterin, Trainingstherapeutin, Geschäftsführerin von campus.Beckenboden)
09:10 - 10:10 Uhr | Osteopathie in den Wechseljahren - Körper, Geist und hormonelle Balance
Barbara Schimetits, D.O. (Dipl. Osteopathin, Dipl. Physiotherapeutin)
Die Wechseljahre markieren den Übergang in einen neuen Lebensabschnitt – eine Phase, in der sich Körper, Geist und Seele neu ausrichten. Der Rückgang der Sexualhormone bringt vielfältige Veränderungen mit sich, die sich sowohl körperlich als auch emotional zeigen können.
In diesem Vortrag wird der osteopathische Zugang in dieser besonderen Zeit beleuchtet: von der manuellen Behandlung der hormonellen Achse und des Beckenbodens bis hin zur Bedeutung innerer Ausrichtung und Bewusstseinsarbeit. Die Teilnehmenden erhalten Einblicke, wie osteopathische Prinzipien helfen können, körperliche Anpassungsprozesse zu unterstützen und zugleich seelische Balance zu fördern. Ziel ist ein tieferes Verständnis der wechselnden Physiologie – und ein bewusster Umgang mit dieser neuen Lebensphase.
10:20 - 11:20 Uhr | Untenrum im Wandel – Das Genitourinäre Syndrom der Menopause verstehen und begleiten
Martina Tetter / Krankenpflegerin, Counsellor Professional, Psychosoziale Lebensberaterin, Urotherapeutin, Sexualberaterin, Beckenbodenkursleiterin
Das Genitourinäre Syndrom der Menopause (GSM) betrifft mehr als die Hälfte aller Frauen in den Wechseljahren – und doch bleibt es oft unerkannt und unbehandelt. Die doppelte Kommunikationsbarriere zwischen Betroffenen und Behandler:innen führt dazu, dass Beschwerden im urogenitalen Bereich selten offen angesprochen werden, obwohl sie Lebensqualität, Sexualität und Körpergefühl stark beeinflussen.
Dieser Vortrag beleuchtet die hormonellen Veränderungen im Kontext von GSM und zeigt, warum der Beckenboden gerade in dieser Lebensphase ein wertvoller therapeutischer Ansatz ist – auch wenn er in klassischen Behandlungspfaden häufig unterrepräsentiert bleibt. Ein integraler Blick auf Körper, Hormone und Kommunikation – und ein Plädoyer für mehr Offenheit, Wissen und Präsenz in einem oft tabuisierten Bereich.
11:30 - 12:30 Uhr | Wenn Sexualität sich verändert - Die Wechseljahre als Einladung, Sexualität neu zu entdecken
Kerstin Steiner (Sexualpädagogin, LSB, Sexual- und Beziehungsberaterin, Wechseljahre-Coach)
Die Wechseljahre gehen weit über hormonelle Veränderungen hinaus: Viele Beschwerden dieser Lebensphase haben eine starke psychosoziale Komponente. Der Vortrag beleuchtet die Wechseljahre als eine Einladung, Sexualität neu zu entdecken und als wertvolle Ressource in Zeiten körperlicher und emotionaler Belastung zu nutzen. Im Mittelpunkt stehen die positiven Potenziale dieser Übergangszeit: mehr Klarheit über eigene Grenzen und Bedürfnisse, der Mut, diese offen zu kommunizieren, sowie die Akzeptanz veränderter körperlicher Empfindungen. Indem Veränderung als Entwicklungsprozess verstanden wird, eröffnen sich neue Wege zu einer erfüllten, authentischen Sexualität im mittleren Lebensalter.
12:30 - 14:00 Uhr | Mittagspause
Zu Beginn der Mittagspause (15-20 Minuten) dürfen wir euch zu einer Produktpräsentation einladen: Aquafit Intim-Gelstick
Die hormonellen Veränderungen in der Menopause beeinflussen auch die Vaginalgesundheit. Vaginale Symptome während der Menopause umfassen eine Verdünnung des Vaginalgewebes, Trockenheit, verminderten Säuregehalt (pH) sowie Juckreiz, Kribbeln, Entzündungen (wie Harnwegsinfektionen) und Schmerzen beim Geschlechtsverkehr. Die Gelsticks von Aquafit Intimate unterstützen die Vaginalgesundheit der betroffenen Frauen. Lara Huspeka von Aquafit Intimate erklärt, wie und beantwortet mögliche offene Fragen.
Mag. Julia Wachter (Sportwissenschafterin, Trainingstherapeutin, Geschäftsführerin von campus.Beckenboden)
09:10 - 10:10 Uhr | Osteopathie in den Wechseljahren - Körper, Geist und hormonelle Balance
Barbara Schimetits, D.O. (Dipl. Osteopathin, Dipl. Physiotherapeutin)
Die Wechseljahre markieren den Übergang in einen neuen Lebensabschnitt – eine Phase, in der sich Körper, Geist und Seele neu ausrichten. Der Rückgang der Sexualhormone bringt vielfältige Veränderungen mit sich, die sich sowohl körperlich als auch emotional zeigen können.
In diesem Vortrag wird der osteopathische Zugang in dieser besonderen Zeit beleuchtet: von der manuellen Behandlung der hormonellen Achse und des Beckenbodens bis hin zur Bedeutung innerer Ausrichtung und Bewusstseinsarbeit. Die Teilnehmenden erhalten Einblicke, wie osteopathische Prinzipien helfen können, körperliche Anpassungsprozesse zu unterstützen und zugleich seelische Balance zu fördern. Ziel ist ein tieferes Verständnis der wechselnden Physiologie – und ein bewusster Umgang mit dieser neuen Lebensphase.
10:20 - 11:20 Uhr | Untenrum im Wandel – Das Genitourinäre Syndrom der Menopause verstehen und begleiten
Martina Tetter / Krankenpflegerin, Counsellor Professional, Psychosoziale Lebensberaterin, Urotherapeutin, Sexualberaterin, Beckenbodenkursleiterin
Das Genitourinäre Syndrom der Menopause (GSM) betrifft mehr als die Hälfte aller Frauen in den Wechseljahren – und doch bleibt es oft unerkannt und unbehandelt. Die doppelte Kommunikationsbarriere zwischen Betroffenen und Behandler:innen führt dazu, dass Beschwerden im urogenitalen Bereich selten offen angesprochen werden, obwohl sie Lebensqualität, Sexualität und Körpergefühl stark beeinflussen.
Dieser Vortrag beleuchtet die hormonellen Veränderungen im Kontext von GSM und zeigt, warum der Beckenboden gerade in dieser Lebensphase ein wertvoller therapeutischer Ansatz ist – auch wenn er in klassischen Behandlungspfaden häufig unterrepräsentiert bleibt. Ein integraler Blick auf Körper, Hormone und Kommunikation – und ein Plädoyer für mehr Offenheit, Wissen und Präsenz in einem oft tabuisierten Bereich.
11:30 - 12:30 Uhr | Wenn Sexualität sich verändert - Die Wechseljahre als Einladung, Sexualität neu zu entdecken
Kerstin Steiner (Sexualpädagogin, LSB, Sexual- und Beziehungsberaterin, Wechseljahre-Coach)
Die Wechseljahre gehen weit über hormonelle Veränderungen hinaus: Viele Beschwerden dieser Lebensphase haben eine starke psychosoziale Komponente. Der Vortrag beleuchtet die Wechseljahre als eine Einladung, Sexualität neu zu entdecken und als wertvolle Ressource in Zeiten körperlicher und emotionaler Belastung zu nutzen. Im Mittelpunkt stehen die positiven Potenziale dieser Übergangszeit: mehr Klarheit über eigene Grenzen und Bedürfnisse, der Mut, diese offen zu kommunizieren, sowie die Akzeptanz veränderter körperlicher Empfindungen. Indem Veränderung als Entwicklungsprozess verstanden wird, eröffnen sich neue Wege zu einer erfüllten, authentischen Sexualität im mittleren Lebensalter.
12:30 - 14:00 Uhr | Mittagspause
Zu Beginn der Mittagspause (15-20 Minuten) dürfen wir euch zu einer Produktpräsentation einladen: Aquafit Intim-Gelstick
Die hormonellen Veränderungen in der Menopause beeinflussen auch die Vaginalgesundheit. Vaginale Symptome während der Menopause umfassen eine Verdünnung des Vaginalgewebes, Trockenheit, verminderten Säuregehalt (pH) sowie Juckreiz, Kribbeln, Entzündungen (wie Harnwegsinfektionen) und Schmerzen beim Geschlechtsverkehr. Die Gelsticks von Aquafit Intimate unterstützen die Vaginalgesundheit der betroffenen Frauen. Lara Huspeka von Aquafit Intimate erklärt, wie und beantwortet mögliche offene Fragen.
14:00 - 15:00 Uhr | 'Elegant Aging': Faszien, Beckenboden und Sinnlichkeit
Divo Gitta Müller / Heilpraktikerin, Körpertherapeutin, Autorin
In diesem Vortrag geht es rund ums FrauSein während und nach den Wechseljahren. Im Mittelpunkt steht die Pathophysiologie der Faszien, deren Umbauprozesse entscheidend zur Entstehung muskuloskelettaler und urogenitaler Beschwerden beitragen. Zudem wird ‚Faszie als Organ der Emotion‘, die enge Vernetzung mit dem autonomen Nervensystem und damit des psychischen Befindens in Bezug zu den Turbulenzen dieser Umbauphase betrachtet. Auf Basis dieses aktuellen Wissens hat Divo ein sinnliches Beckenbodentraining entwickelt, das auf die Bedürfnisse und das Potential dieser Wandelzeit abgestimmt ist. Dieses stärkt nicht nur Muskeln und Faszien, sondern gleichermaßen ein modernes, weibliches Bewusstsein, das Altern neu definiert: voller Lebenslust , Würde und Weisheit.
15:10 - 16:10 Uhr | Ernährung als Schlüssel: Frauen stark begleiten durch die Wechseljahre
Miriam Vötter, BSc (Diätologin & Sporternährungscoach)
Die Wechseljahre sind ein natürlicher, aber oft herausfordernder Lebensabschnitt – körperlich wie seelisch. Ernährung spielt dabei eine zentrale Rolle: von einer ausreichenden Energie- und Eiweißzufuhr zur Erhaltung von Muskelmasse und Knochengesundheit bis hin zur Prävention von Osteopenie und Osteoporose.
In diesem Vortrag erhalten Fachpersonen evidenzbasierte Informationen, praxisnahe Strategien und Tools, um Frauen in dieser Lebensphase kompetent zu begleiten. Neben der Aufklärung über verbreitete Mythen werden auch weitere Lifestyle-Aspekte berücksichtigt – mit dem Ziel, Frauen zu motivieren, ihre Ernährung bewusst und stärkend zu gestalten und so langfristig Wohlbefinden und Lebensqualität zu fördern.
16:20 - 17:20 Uhr | Krafttraining in den Wechseljahren - Prävention als Schlüssel für eine starke Postmenopause
Paulina Ioannidou, BSc. MSc. PhD(cand.) / Physiotherapeutin, Sportwissenschaflterin
Kraftraining baut Muskulatur auf und kräftigt die Knochen - aber es kann deutlich mehr: Untersuchungen konnten im Rahmen der Wechseljahre positive Effekte auf Stimmung, Hitzewallungen und den Abbau von Skelettmuskelmasse nachweisen. Dabei gilt auch: desto früher, desto besser! Frauen sollten generell Krafttraining als Bestandteil ihrer sportlichen Routine implementieren, aber es ist auch im Alter eine Polypille. Vor allem was den Aufbau von Muskel- und Knochenmasse angeht, ist Krafttraining das Mittel der Wahl. Doch wie fängt man auch ab 40 noch damit an? Dieser Vortrag beleuchtet Theorie und gibt praktische Anleitungen für Therapeut*innen und Patient*innen.
17:20 - 17:30 Uhr
Verabschiedung durch Mag. Julia Wachter
Mag. Julia Wachter (Sportwissenschafterin, Trainingstherapeutin, Geschäftsführerin von campus.Beckenboden)
Divo Gitta Müller / Heilpraktikerin, Körpertherapeutin, Autorin
In diesem Vortrag geht es rund ums FrauSein während und nach den Wechseljahren. Im Mittelpunkt steht die Pathophysiologie der Faszien, deren Umbauprozesse entscheidend zur Entstehung muskuloskelettaler und urogenitaler Beschwerden beitragen. Zudem wird ‚Faszie als Organ der Emotion‘, die enge Vernetzung mit dem autonomen Nervensystem und damit des psychischen Befindens in Bezug zu den Turbulenzen dieser Umbauphase betrachtet. Auf Basis dieses aktuellen Wissens hat Divo ein sinnliches Beckenbodentraining entwickelt, das auf die Bedürfnisse und das Potential dieser Wandelzeit abgestimmt ist. Dieses stärkt nicht nur Muskeln und Faszien, sondern gleichermaßen ein modernes, weibliches Bewusstsein, das Altern neu definiert: voller Lebenslust , Würde und Weisheit.
15:10 - 16:10 Uhr | Ernährung als Schlüssel: Frauen stark begleiten durch die Wechseljahre
Miriam Vötter, BSc (Diätologin & Sporternährungscoach)
Die Wechseljahre sind ein natürlicher, aber oft herausfordernder Lebensabschnitt – körperlich wie seelisch. Ernährung spielt dabei eine zentrale Rolle: von einer ausreichenden Energie- und Eiweißzufuhr zur Erhaltung von Muskelmasse und Knochengesundheit bis hin zur Prävention von Osteopenie und Osteoporose.
In diesem Vortrag erhalten Fachpersonen evidenzbasierte Informationen, praxisnahe Strategien und Tools, um Frauen in dieser Lebensphase kompetent zu begleiten. Neben der Aufklärung über verbreitete Mythen werden auch weitere Lifestyle-Aspekte berücksichtigt – mit dem Ziel, Frauen zu motivieren, ihre Ernährung bewusst und stärkend zu gestalten und so langfristig Wohlbefinden und Lebensqualität zu fördern.
16:20 - 17:20 Uhr | Krafttraining in den Wechseljahren - Prävention als Schlüssel für eine starke Postmenopause
Paulina Ioannidou, BSc. MSc. PhD(cand.) / Physiotherapeutin, Sportwissenschaflterin
Kraftraining baut Muskulatur auf und kräftigt die Knochen - aber es kann deutlich mehr: Untersuchungen konnten im Rahmen der Wechseljahre positive Effekte auf Stimmung, Hitzewallungen und den Abbau von Skelettmuskelmasse nachweisen. Dabei gilt auch: desto früher, desto besser! Frauen sollten generell Krafttraining als Bestandteil ihrer sportlichen Routine implementieren, aber es ist auch im Alter eine Polypille. Vor allem was den Aufbau von Muskel- und Knochenmasse angeht, ist Krafttraining das Mittel der Wahl. Doch wie fängt man auch ab 40 noch damit an? Dieser Vortrag beleuchtet Theorie und gibt praktische Anleitungen für Therapeut*innen und Patient*innen.
17:20 - 17:30 Uhr
Verabschiedung durch Mag. Julia Wachter
Mag. Julia Wachter (Sportwissenschafterin, Trainingstherapeutin, Geschäftsführerin von campus.Beckenboden)
Fortbildungspunkte:
RbP (Registrierung beruflich Pflegender Deutschland): 10 FP
Es besteht Anwesenheitspflicht mit eingeschalteter Kamera, um Fortbildungspunkte und eine Teilnahmebestätigung zu erhalten.
Wechseljahre 360° lädt dazu ein, den weiblichen Körper tiefer zu verstehen. Impulse zu Beckenboden, Sexualität und Lebensbalance schaffen neue Perspektiven für Gesundheit und Frau-sein.
Unsere Fachtagung wird aufgezeichnet!
Die Fachtagung findet online statt, sodass du flexibel und ortsunabhängig teilnehmen kannst. Zusätzlich steht dir die Aufzeichnung für 3 Monate lang zur Verfügung, um die Inhalte in deinem eigenen Tempo zu vertiefen.
Die Fachtagung findet online statt, sodass du flexibel und ortsunabhängig teilnehmen kannst. Zusätzlich steht dir die Aufzeichnung für 3 Monate lang zur Verfügung, um die Inhalte in deinem eigenen Tempo zu vertiefen.
Exklusive Rabattaktionen bei unserer Fachtagung am 20. März!
Alle Teilnehmende der Fachtagung Wechseljahre 350° erhalten tolle Rabatte auf ausgewählte Veranstaltungen zum Thema Wechseljahre:
- 25.04.2026 Geist, Körper, Seele im Wandel - osteopathische Perspektive auf die Wechseljahre mit Barbara Schimetits
- 09.05.2026 Körper und Sexualität im Wandel mit Kerstin Steiner
- 10.07.2026 Alles im Wechsel - auch die Ernährung? mit Miriam Vötter
Alle Veranstaltungen finden online via Zoom statt und werden als Aufzeichnung zum Nachschauen und Vertiefen angeboten.
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Hier findest du weitere Veranstaltungen zum Thema Wechseljahre sowie Veranstaltungen mit den Vortragenden der Fachtagung zu anderen Themen ... viel Spaß beim Stöbern!
Hier findest du weitere Veranstaltungen zum Thema Wechseljahre sowie Veranstaltungen mit den Vortragenden der Fachtagung zu anderen Themen ... viel Spaß beim Stöbern!
Wir freuen uns, wenn wir dich in einem unserer Workshops oder Lehrgänge begrüßen dürfen!
25.04.2026 Geist, Körper, Seele im Wandel - osteopathische Perspektive auf die Wechseljahre | online (inkl. Aufzeichnung)
Veranstaltung im Rahmen unseres Schwerpunktjahres WECHSELJAHRE |
Der Wechsel von den fruchtbaren Jahren in die Weisheit der reifen Jahre einer Frau bedarf einer Veränderung in Körper, Geist und Seele...
189,00€
189,00€
10.07.2026 Alles im Wechsel - auch die Ernährung? | online (inkl. Aufzeichnung)
Veranstaltung im Rahmen unseres Schwerpunktjahres WECHSELJAHRE |
Die Wechseljahre bringen für viele Frauen tiefgreifende Veränderungen mit sich – nicht nur hormonell, sondern auch in Bezug auf Stoffw...
189,00€
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Wechseljahre 360° – Frauenkraft im Wandel | Online-Fachtagung am 20.03.2026 (inkl. Aufzeichnung)
Integrale Perspektiven auf Körper, Geist & Beckenboden | 6 spannende Vorträge laden dich ein, den weiblichen Körper tiefer zu verstehen. Impulse zu Beckenboden, Sexualität und Lebensbalance schaf...
198,00€
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09.05.2026 Körper und Sexualität im Wandel (Wahlpflichtseminar) | online (inkl. Aufzeichnung)
Ein Fachseminar zu körperlichen Veränderungen, psychosozialen Aspekten und sexueller Gesundheit von den Wechseljahren bis ins hohe Alter. | Dieses Fachseminar ist auch Teil des Lehrgangs zur zertifizi...
210,00€
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24.10.2026 09:00 Uhr - Sextoys in Therapie und medizinischer Praxis (halbtägiges Fachseminar) | online (inkl. Aufzeichnung)
Halbtägiges Fachseminar | Dieses Fachseminar ist auch Teil des Lehrgangs zur zertifizierten Fachperson für "Sexualität, Beckenboden und Trauma - Kompetenzerweiterung für Fachkräfte" bei campus.Becken...
105,00€
105,00€
20.06.2026 Orgasmus - Vom Beckenboden zum Höhepunkt (Fachseminar) | online (inkl. Aufzeichnung)
Sexualität und Lust ganzheitlich betrachtet | Dieses Fachseminar ist auch Teil des Lehrgangs zur zertifizierten Fachperson für "Sexualität, Beckenboden und Trauma - Kompetenzerweiterung für Fachkräfte...
210,00€
210,00€
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